Τροφές που αυξάνουν και μειώνουν την τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική σεξουαλική ορμόνη, αλλά επηρεάζει πολλά περισσότερα από τη λίμπιντο. Εκτός από την ενίσχυση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και της ψυχικής ευεξίας. Παράλληλα, τα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν σημαντική επίδραση στην ενέργεια και τη διάθεση. Καθώς οι άνδρες γερνούν, η παραγωγή […]