10λεπτες ασκήσεις στο σπίτι για να μείνετε σε φόρμα στις γιορτές


Webp.net compress image 661Οι γιορτές συνοδεύονται συχνά από λιγότερη φυσική δραστηριότητα και περισσότερο φαγητό. Ευτυχώς, μερικές σύντομες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις μπορούν να σας κρατήσουν σε φόρμα χωρίς να απαιτούν πολύ χρόνο. Πρόγραμμα 10 λεπτών ασκήσεων στο σπίτι: Με ένα γρήγορο 10λεπτο πρόγραμμα κάθε μέρα, μπορείτε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση ακόμα και μέσα στις γιορτές!

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Γιακούτσκ, Ρωσία: Επιστήμονες πραγματοποιούν νεκροψία στο μωρό μαμούθ ηλικίας 50.000 ετών, με το προσωνύμιο «Γιάνα», στο Βορειοανατολικό Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο. AFP/Getty Images

Ήξερες ότι...

Όσοι πάσχουν από σχιζοφρένεια δεν χασμουριούνται σχεδόν ποτέ.

Σήμερα


Παρασκευή
4
Απριλίου
2025
Διεθνής Ημέρα κατά των Ναρκών

Γιορτάζουν : Κανένας

1905
370.000 νεκροί σε σεισμό στην Ινδία.
1949
Υπογραφή ιδρυτικής συμφωνίας του ΝΑΤΟ στην Ουάσιγκτον των ΗΠΑ.
1967
Η ΑΕΚ γίνεται η ομάδα που κατακτά τον πρώτο ευρωπαϊκό τίτλο στην ιστορία της ελληνικής καλαθοσφαίρισης κερδίζοντας τη Σλάβια Πράγας με 89-82 στον τελικό του Κυπέλλου Κυπελλούχων.
1968
Δολοφονία του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ στο Μέμφις των ΗΠΑ.

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter μας 

Client Newsletter Icon2 copy