Ασταθές ωράριο ύπνου: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που κοιμούνται και ξυπνούν σε διαφορετικές ώρες καθημερινά, έχουν 26% αυξημένο κίνδυνο για ένα επείγον δυνητικά θανατηφόρο καρδιολογικό συμβάν, δείχνουν τα αποτελέσματα. Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος εμφανίστηκε ανεξάρτητα από το αν κοιμούνται ή όχι τις συνιστώμενες 7-9 ώρες κάθε βράδυ, διαπίστωσαν οι ερευνητές. «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η κανονικότητα του ύπνου μπορεί […]