Μόνο δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν για να μας αλλάξουν τη ζωή; Κι όμως!

Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε Στο μυαλό πολλών από εμάς η άσκηση μοιάζει με ένα πελώριο βουνό στου οποίου την κορυφή δεν θα ήταν δυνατό να φτάσουμε ποτέ, επειδή δεν μπορούμε να διαθέσουμε πολλές ώρες για να το ανέβουμε. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονικά τεκμηριωμένη μελέτη, πράγματι, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να […]