Ξεχάστε την απλή ρουτίνα πριν τον ύπνο, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας, το πλύσιμο του προσώπου σας και το να βάζετε τις πιτζάμες σας. Τώρα οι άνθρωποι που αναζητούν την τέλεια ρουτίνα ύπνου προσθέτουν βήματα που μπορεί να περιλαμβάνουν τη λήψη συμπληρωμάτων, συγκεκριμένων τροφών και μια πολυεπίπεδη ρουτίνα ομορφιάς. Για ορισμένους, αυτές οι πρακτικές αποτελούν μέρος αυτού που ονομάζεται «sleepmaxxing», ένα σύνολο δραστηριοτήτων, προϊόντων ή «hacks» που χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα
