Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα


Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

Το μυστικό για έναν καλό ύπνο δεν έχει να κάνει μόνο με τις βραδινές συνήθειές σας, όπως το να ξαπλώνετε σε μία όσο γίνεται σταθερή ώρα καθημερινά, ή να μην σκρολάρετε στο κινητό όταν είσαστε στο κρεβάτι. Υπάρχουν και πράγματα που μπορείτε να κάνατε νωρίτερα μέσα στη μέρα.

Ακολουθούν πέντε τρόποι για να νιώσετε πιο ξεκούραστοι, να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να βελτιώσετε τον ύπνο σας, σύμφωνα με

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Eklutna Tailrace, ΗΠΑ: Το Βόρειο Σέλας (Aurora Borealis) φώτισε τον ουρανό στην Αλάσκα. Αυτό το φυσικό φαινόμενο, που διακόσμησε τον ουρανό με πράσινες, μωβ και κόκκινες αποχρώσεις, σχηματίστηκε ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης φορτισμένων σωματιδίων από τον ήλιο με το μαγνητικό πεδίο της Γης. Φωτογράφοι και λάτρεις της φύσης συγκεντρώθηκαν για να απαθανατίσουν το εντυπωσιακό θέαμα σε αυτή την περιοχή, όπου η φωτορύπανση είναι ελάχιστη. Το έτος 2025 προβλέπεται να είναι μια περίοδος κατά την οποία το Βόρειο Σέλας θα εμφανίζεται πιο συχνά και με μεγαλύτερη ένταση λόγω της αυξημένης ηλιακής δραστηριότητας. Anadolu/Getty Images

Ήξερες ότι...

Η μονομαχία στην Παραγουάη είναι νόμιμη, αρκεί και τα δύο μέρη να είναι δωρητές αίματος.

Σήμερα


Δευτέρα
17
Μαρτίου
2025

Γιορτάζουν : Αλέξιος, Αλεξία, Αλέξης, Αλέκος, Αλέξα, Γερτρούδη

1861
Ιδρύεται το Βασίλειο της Ιταλίας.
1934
Εγκαινιάζεται η Πάντειος Σχολή στη Λεωφόρο Συγγρού.
1958
Εκτόξευση του Βανγκάρντ 1, του τέταρτου τεχνητού δορυφόρου στην Ιστορία και πρώτου τροφοδοτούμενου με ηλιακή ενέργεια.
1963
Έκρηξη ηφαιστείου στο Μπαλί προκαλεί το θάνατο τουλάχιστον 11.000 ατόμων.
1991
Συλλαμβάνεται στη Νάπολι ο Ντιέγκο Μαραντόνα για χρήση κοκαΐνης ύστερα από τον αγώνα του ιταλικού πρωταθλήματος Νάπολι- Μπάρι 1-0, όπου το γκολ σημείωσε ο ίδιος με πέναλτι, και τιμωρείται από τη FIFA με αποκλεισμό 15 μηνών.
2007
Η Ελλάδα, η Ρωσία και η Βουλγαρία δια των αντίστοιχων υπουργών οικονομίας υπογράφουν την τελική συμφωνία κατασκευής στην Αθήνα του αγωγού πετρελαίου Μπουργκάς - Αλεξανδρούπολη.

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter μας 

Client Newsletter Icon2 copy