Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα


Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε την ημέρα για να έχετε καλύτερο ύπνο τη νύχτα

Το μυστικό για έναν καλό ύπνο δεν έχει να κάνει μόνο με τις βραδινές συνήθειές σας, όπως το να ξαπλώνετε σε μία όσο γίνεται σταθερή ώρα καθημερινά, ή να μην σκρολάρετε στο κινητό όταν είσαστε στο κρεβάτι. Υπάρχουν και πράγματα που μπορείτε να κάνατε νωρίτερα μέσα στη μέρα.

Ακολουθούν πέντε τρόποι για να νιώσετε πιο ξεκούραστοι, να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να βελτιώσετε τον ύπνο σας, σύμφωνα με

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Φοίνιξ, ΗΠΑ: Πολιτική πινακίδα της καλλιτέχνιδας Κάρεν Φιορίτο που σατιρίζει τον Ντόναλντ Τραμπ και τον Ίλον Μασκ. Το έργο, με τίτλο «Twitler και η μαριονέτα του Πούτιν πάνε στην Ουάσιγκτον», παρουσιάζει τον Μασκ ως μαριονετίστα που ελέγχει τον Τραμπ. Στην άλλη πλευρά του έργου, με τίτλο «Αρχιψεύτης» (Liar in Chief), γίνεται αναφορά στο Project 2025, μια συντηρητική πρόταση για ριζική αναδιάρθρωση της ομοσπονδιακής κυβέρνησης. Eduardo Barraza/Zuma/Rex/Shutterstock

Ήξερες ότι...

Το χτύπημα μίας ενήλικης καμηλοπάρδαλης είναι τόσο δυνατό που μπορεί να αποκεφαλίσει ένα λιοντάρι.

Σήμερα


Σάββατο
15
Μαρτίου
2025
Παγκόσμια Ημέρα Καταναλωτή, Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αστυνομικής Βαρβαρότητας

Γιορτάζουν : Αγάπιος

1493
Ο Χριστόφορος Κολόμβος επιστρέφει στην Ισπανία μετά το πρώτο του ταξίδι στην Αμερική.
1892
Ιδρύεται το ποδοσφαιρικό σωματείο της Λίβερπουλ (Liverpool Football Club), από τον Τζων Χόουλντιγκ.
1906
Ιδρύεται η εταιρεία Rolls-Royce.
1926
Ο δικτάτορας Θεόδωρος Πάγκαλος εκλέγεται Πρόεδρος της Ελλάδος, άνευ αντιπάλου.
1945
Απελευθερώνονται τα Δωδεκάνησα και ζητούν να ενωθούν με την Ελλάδα.
1995
Η οργάνωση 17 Νοέμβρη πραγματοποιεί επίθεση με αντιαρματική ρουκέτα εναντίον των εγκαταστάσεων του τηλεοπτικού σταθμού Mega Channel στην Παιανία.
2003
Πόλεμος στο Ιράκ. Τα πρώτα πολεμικά πλοία περνούν τη διώρυγα του Σουέζ, ενώ έντονη κινητικότητα υπάρχει και στη Μεσόγειο.

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter μας 

Client Newsletter Icon2 copy