Νιώθετε πεσμένοι και κουρασμένοι; Τα golden tips μιας ψυχολόγου για να καταπολεμήσετε την εξάντληση

Όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή της ζωής μας πεσμένοι, εξαντλημένοι ή απλά κουρασμένοι. Οι αγγλόφωνοι μάλιστα, αποκαλούν αυτή την αίσθηση της ψυχικής καταβολής «funk». Πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να προκύψει σε όλους κάποια στιγμή της ζωής τους. Η Jolanta Burke, ψυχολόγος και επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Positive Activity Lab του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Υγειονομικών Επιστημών του RCSI στην Ιρλανδία, εξηγεί σε άρθρο της στο The Conversation ότι το