Ανεβείτε γρήγορα τις σκάλες. Κουβαλήστε για λίγο τις βαριές σακούλες με ψώνια. Περπατήστε με ρυθμό. Παίξτε με το παιδί ή το κατοικίδιό σας με παιχνίδια που χρειάζονται αντοχή και δύναμη. Η ένταξη αυτών των «εκρήξεων έντονης σωματικής δραστηριότητας», όπως ονομάζονται, στην καθημερινή ζωή, μπορεί να μειώσει στο μισό τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής μίας γυναίκας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
