Αυτή την περίοδο, σκεφτόμαστε όλο και πιο έντονα: "Ώρα να προετοιμάσω το καλοκαιρινό μου σώμα!" ή «Θα μπορούσα να χάσετε κάποια κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!». Αυτό που πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να συνειδητοποιήσουν όταν ξεκινούν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος είναι ότι, μετά από ένα αυστηρό διατροφικό πλάνο, ακολουθεί σχεδόν πάντα μια περίοδος υπερφαγίας.
