Η συνέπεια είναι το κλειδί όταν επιθυμείτε να ξεκινήσετε να αθλείστε σε τακτική βάση. Υπάρχουν όμως πλεονεκτήματα από το να κάνετε την ίδια προπόνηση μέρα με τη μέρα; Κάποιοι influencers λένε ότι υπάρχουν – υποστηρίζοντας ότι το να κάνουν την ίδια ακριβώς προπόνηση για χρόνια ήταν το κλειδί για την επιτυχία τους. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται ελκυστικό για όσους δεν επιθυμούν να κάνουν συνεχώς αλλαγές στη ρουτίνα τους,
