«Έχω κατάθλιψη και δυσκολεύομαι να πείσω τον εαυτό μου να ασκηθεί, παρόλο που ξέρω ότι πρέπει. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνω;». Σε περίπτωση που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η προσπάθεια να γυμναστείτε όταν είστε κατάθλιψη είναι από μόνη της μια μικρή νίκη.
